湿气重，舌苔白厚，舌头两边有牙齿印

病情分析：
多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见。清淡饮食，避免辛辣食物，刺激戒烟酒，可以用复方氯乙啶漱口水漱口，也可以找中医大夫调理。健脾的中药包括脾肾两助丸、归脾丸

病情分析：
这种情况可以吃点藿香清胃胶囊和参苓白术丸。

平时不要熬夜，适当的运动增强体质，早睡早起减少思虑，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻。所以这个去湿气的过程是一个长期的，须要你从饮食从行为习惯多方面进行调整的，你可以长期熬红豆薏米粥吃啊，再就是适当运动，可以偶尔用红参须泡水喝的，谢谢