手热身体凉，精神不佳

病情分析：
这种情况也可能是脾胃虚弱或者是肾虚的表现，关键是要加强营养，加强锻炼增强体质，同时，一定要保持大便通畅。

指导意见：
一定要多吃新鲜的水果蔬菜多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，每天坚持锻炼身体，多吃一些养肾的食物，也可以口服点健脾颗粒。

病情分析：
你好，精神状态不好，精神不佳，身体凉，手脚热，而且很困，你饮食怎样？睡眠也不好是吧？

指导意见：
你好，从你叙述的情况看，你存在营养不良，血液循环不好，失眠。我建议你先加强营养，多锻炼身体，放松心情，条件可以就到医院看一下消化内科。