水土不服便秘有点严重

病情分析：
你好由于水土不服造成的便秘。建议先通过饮食运动。多食新鲜蔬菜水果。多食含膳食纤维高的食物。多饮水。多做户外有氧运动。慢跑。快走。打太极拳的。每天至少运动40~50分钟。希望我的解答对你有所帮助。

病情分析：
你好，这种情况也有可能是和饮食辛辣干燥，水土不服有一定的关系引起的大便便秘的情况的。一般来说，适当的可能是需要及时多吃香蕉，避免辛辣刺激饮食，多吃点新鲜蔬菜，也可口服益生菌调理肠道菌群，多喝温开水。

病情分析：
您好：您可以吃点麻仁润肠丸，饮食上多吃蔬菜水果，特别是蔬菜，多喝水，多喝酸奶，每天适当增加活动量，这些都可以促进肠蠕动，还有每次排便时一定要排净，如果每次一点点，说明没排净，下次再排便时前端的便就会变得坚硬，更不好排。

病情分析：
决明子对便秘的治疗效果不是很好。建议你先注意合理休息，多吃点白萝卜，大白菜等食品，看看能不能改善，如果效果不好，则可以试用番泻叶冲茶喝，有助于改善。