感觉自己纠结委屈特别压抑

指导意见：
你这种情况是焦虑性神经症导致的，也属于肝气郁结的范畴，首先的注意劳逸结合，学会放松，可以结合吃点调理神经的，疏肝理气的药物就可以改善，是压力大，情志不畅等诱发的

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，感觉自己纠结压抑委屈，考虑是自己经历伤心事情给自己精神压力太大，建议到最近医院心理进行检查确诊，平时学会自己调整心态，把心理压抑倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，确诊后配合心理专家进行治疗。

病情分析：
如果想要改掉自己心胸狭隘的毛病，首先要加强个人的品德修养。要不断提醒自己，在生活中不要期望过高，要降低你的欲望。要以宽广的胸怀去接纳生活中一切不如意，这样就会看到更多靓丽的风景。经常读一些心理卫生方面的书籍，对于开阔自己的胸怀有很大的益处。

病情分析：
这种情况是压力太大，内心压抑了很多很多的愤怒，自己就会无缘无故的烦躁，想发脾气。找一个没人的地方好好喊一喊，哭一哭。如果你能哭出来了，你就会轻松多了。