间歇性情绪低落总觉得特别压抑

病情分析：
在你的描述中，情绪时常持续低落，那么这种情况不排除是抑郁的可能性，如果说持续情绪低落在两周以上，而且对任何事情都不感兴趣，还不喜欢与人交流，有莫名的想哭，严重的还有自杀，那么就是抑郁的体征表现。

指导意见：
出现抑郁的情绪，特别是青春期最容易也是最普遍存在的一种现象，那么在这个阶段除了多参加户外的有氧运动来排出体内多余的多巴胺，倾诉和沟通交流也是非常有必要的。

病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这一般考虑与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起间歇性情绪低落，有抑郁情绪。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力也可以辅助心理咨询治疗。