2019-06-13 4人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:怀孕31周+2天,经常睡眠不好,越是强迫自己睡觉,越是大脑发热,更难入睡,经常夜里3点半以后才能睡着,有时候上火+睡眠不好,就有口臭,想问一下如何治疗失眠?有没有可以养肝护肝的东西可以吃?
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病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,孕期最好要少吃药的,主要是注意以下几点第1个,少吃油腻油炸生冷,难以消化的食品,多吃蔬菜和水果第2个,要坚持适量运动,多走动走动,可能是一个比较好的方式,第3个,要发展自己的爱好,保持心情愉快,这对于胎儿的发展,是非常有必要的。身体上的问题主要以食物调节为主。
蔬菜水果没断过,也出去走走了,但经常觉得燥热,晚上就是睡不着,一准备睡觉,就感觉开始热起来了,也不知道为啥,强迫自己睡觉,大脑就发热,越强迫自己睡觉,越精神。我都不知道咋办了
这只能说明自己的心灵比较脆弱,将来生下孩子之后还要承担很多的义务,必须有宽广的胸怀,有的人怀孕之后,妊娠反应特别大,一点饭都不能吃。但很多人都觉得,这也没有办法为了生孩子,就应该吃一点苦的,反而有的人觉得,生下孩子之后,睡不好觉,没有人陪着,家务负担过重,就产生了抑郁情绪,脾气也越来越暴躁。一定要想着,做母亲的自豪和骄傲,要以平静的心态对待所有的问题。可以熬一些梨汤,喝着慢慢的降火,也可以喝一些绿豆汤降火。即便睡不着觉,也不要太着急,反正晚上睡不好,白天还可以睡的,又没有人管你。不要去对抗它,也不要着急的非要睡着,这样的态度,可能对睡眠反而有帮助。
我明白了,确实心理压力很大,想到以后非常焦虑,我试着劝自己别胡思乱想,想了也没用,但是有时候还是不行。
可以向老一辈学习;可以找当地心理咨询师进行一对一的心理咨询;可以想象孩子带给你的蜕变成蝶。
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病情分析:
建议你首先进行自身调节,因为怀孕先不要着急用药,不要着急,睡前可以喝杯热牛奶,这样有助于改善睡眠,还可以补充孕妇缺钙的现象,每天要适量活动,睡前可以听听轻音乐,保持心情愉快,这些多可以改善睡眠。
病情分析:
您好,孕晚期由于激素变化和胎儿增大压迫症状等会导致出现睡眠障碍。这种情况首先要注意睡眠的调节,白天不要睡较长时间,晚上注意睡觉的姿势,尤其对于失眠不要太过于关注,越关注越强迫入睡,会越焦虑越睡不着。养肝护肝的药物能服用,但要注意药物的种类,要由医生开具并指导服用。
病情分析:
养肝护肝,属于中医上的概念,其实比我们平常说的概念上还是有一定的差别的。不可同日而语。
指导意见:
怀孕期或者产褥期,我们不介建议随便的养肝护肝等的,平时注意吃点儿容易消化的。不要随便吃有对肝功有影响的药物,平时注意清淡饮食,锻炼身体,这些就足够了。