孕期可以养肝护肝吗?因为经常睡眠不好,3点多才能睡

2019-06-13 4人回答

性别:女年龄:27岁

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解伟福 二级心理咨询师
咨询:16545人
投诉 追问 2019-06-14 00:11
2019-06-14患者追问

蔬菜水果没断过,也出去走走了,但经常觉得燥热,晚上就是睡不着,一准备睡觉,就感觉开始热起来了,也不知道为啥,强迫自己睡觉,大脑就发热,越强迫自己睡觉,越精神。我都不知道咋办了

2019-06-14医生回复:

这只能说明自己的心灵比较脆弱,将来生下孩子之后还要承担很多的义务,必须有宽广的胸怀,有的人怀孕之后,妊娠反应特别大,一点饭都不能吃。但很多人都觉得,这也没有办法为了生孩子,就应该吃一点苦的,反而有的人觉得,生下孩子之后,睡不好觉,没有人陪着,家务负担过重,就产生了抑郁情绪,脾气也越来越暴躁。一定要想着,做母亲的自豪和骄傲,要以平静的心态对待所有的问题。可以熬一些梨汤,喝着慢慢的降火,也可以喝一些绿豆汤降火。即便睡不着觉,也不要太着急,反正晚上睡不好,白天还可以睡的,又没有人管你。不要去对抗它,也不要着急的非要睡着,这样的态度,可能对睡眠反而有帮助。

2019-06-16患者追问

我明白了,确实心理压力很大,想到以后非常焦虑,我试着劝自己别胡思乱想,想了也没用,但是有时候还是不行。

2019-06-16医生回复:

可以向老一辈学习;可以找当地心理咨询师进行一对一的心理咨询;可以想象孩子带给你的蜕变成蝶。

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