昨晚喝酒喝到快两点调了八点半的闹钟结果六点半就醒来

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑喝酒本身就能引起大脑兴奋，从晚上喝到凌晨2点，本身就打破了正常的生物钟。因酒精会干扰睡眠，到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。建议要适量饮酒，作息要规律，酒后要喝碗蜂蜜水，对解酒有好处。祝安康！

病情分析：
就像你这种情况是自己的睡眠质量不好，睡眠质量不足，就容易造成自己情绪变差。长时间的睡眠不好还会影响自己的心情。

指导意见：
要学会放松，多想一些开心的事，多做做运动，听听轻松的音乐，白天尽量的放松自己，多参加一些集体活动。调调好自身的睡眠状态。

病情分析：
您好，酒精会对人的睡眠完成不利影响。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给与相应的中药调理治疗，改善睡眠质量。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的活动，让自己能够身心放松。