经如何判断自己体内是不是湿气重

病情分析：
你好，体内湿气重常见以下症状：1，刷牙时看舌头。如果发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。2，上厕所看大便。如果有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、短涩。如果湿气在体内时间太久，还会滋生很多疾病，比如：痤疮，肥胖，湿疹，阳痿，早泄，风湿关节炎等。

病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发涨疼痛的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，并且口服芦荟胶囊调理，能够有所帮助。

病情分析：
您好，体内湿气重表现为①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽等

指导意见：
建议您禁辛辣刺激饮食，忌酒戒烟，注意保暖，多喝热水，清淡饮食少量多餐，喝点薏米红豆粥可以除湿气

病情分析：
你好，根据你的描述，应该没有湿气，建议，适量运动，注意休息，适量饮水。

指导意见：
放松心情，避免熬夜和过度劳累，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，不要进食生冷油腻和油炸食品。