特别容易一点小事就发火，喜欢胡思乱想

病情分析：
你好，首先要学会调控情绪，试着转移注意力，适当的参加一些户外运动，出去旅旅游，多和朋友在一起聊天，找个空旷的地方大喊，把心中的烦恼统统发泄出来。做一些让自己心情愉快的事情。

病情分析：
你特别容易，因为一点小事就发火，喜欢胡思乱想。这和你的性格有关，也和你个人经历有关，可能是有些缺乏安全感，信心不足。

指导意见：
建议你和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，按时休息不熬夜。