失眠，睡眠质量不好，想睡睡不着

病情分析：
您好，年轻人的睡眠问题一般都是精神心理压力过大导致的，不知道您最近遇到了什么烦恼，建议您冷静一些，不管遇到什么问题，都要冷静面对，多方位的寻求解决之道，睡前不要思虑过多，不要玩手机和电脑，可以看看纸质版的书籍，既护眼又催眠。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，平时你不要给自己太大压力，放松心态。

指导意见：
建议你目前可以吃点安神补脑液，维生素b的谷维素，加强锻炼身体，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶促进睡眠。睡觉之前不要想太多