左脚踝骨折，1个月还没消肿

病情分析：
骨折后，由于局部的软组织损伤、皮下毛细血管损伤会导致局部出血而出现肿胀。在出现肿胀后如何尽快消肿，可以首先嘱咐病人禁止活动、抬高患肢，在患处可以给予外敷活血化瘀的膏药，比如可以外敷金黄膏。另外，还可以嘱咐病人口服活血化瘀的药物，可以口服骨伤灵、跌打丸等。另外，在局部还可以进行理疗仪烤电，或者针刺、艾灸等物理疗法，以加速局部的血液循环，促进肿胀消除。

病情分析：
你的这种情况在近一个月的时间是不会有太大的作用的，对于你的这种情况一般的采用些综合治疗方法较好，尤其是可以配合使用中草药煎剂进行熏洗会有更好的效果的，比单纯服药的效果要好的多。

病情分析：
脚踝扭伤之后一个月不消肿是很正常的现象，何况你受伤之后一个月没怎么休息，又继续运动，这样骨折愈合的时间也会延长，韧带自己修复的效果也不太好，所以现在要求限制活动量，让韧带和骨头进行愈合，然后再进行锻炼。