下楼梯脚崴了，脚侧面肿了起来，我该怎么消肿

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的情况及发来图片看，考虑可能是软组织损伤，建议你早期冷敷，适当抬高并制动，48小时后热敷外用云南白药喷雾剂，配合活血化瘀消炎止痛药物，如三七伤药片、布洛芬缓释胶囊按照说明书使用，必要时去医院拍片子检查一下，排除骨折。

病情分析：
这种情况有多长时间了？刚开始的话可以进行冷敷处理的，减轻疼痛和肿胀的。

指导意见：
目前的话主要是要注意休息，避免活动，可以考虑配合药物等治疗的，必要的话可以拍个片子的检查的。是否有骨质的损害的。