2019-06-15 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:平常没事挺开心一点事情就容易发脾气不怎么出去除了上班就呆在家里没有安全感
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病情分析:
你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪,比如看书、听歌、运动,找个无人的地方大声叫喊,向亲近的人寻求帮助,取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书,做一些自己喜欢的事,以便增加“定力”;遇事多做理性思考,尽量避免感性冲动;注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼,可有效调整睡眠和增强记忆力。
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病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,21岁,女,您所述的情况考虑在管理自己情绪上能力不足,内在心理世界其实是有焦虑的,可以根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90。
指导意见:
如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多与人沟通交流,获得情感支持。
病情分析:
您所说的这种情况应该考虑是由精神心理方面的问题导致,与内分泌失调,性格的因素,受过某些刺激或打击等多种因素有关。
指导意见:
应该服用生精补髓,益气养血,强脑安神和调节神经等药物治疗效果比较好,最好是到医院找心理医生同时进行心理疏导治疗,效果会更佳。自己也要加强心理素质锻炼,多出去走动,与朋友和同学多交往,多交流,改变自己的这种性格才行。