颈椎疼的不敢翻身怎么办

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑可能是颈椎疾病压迫神经导致的，建议您最好是到正规医院就诊，遵医嘱进行输液治疗，对症应用营养神经及改善循环的药物，并配合针灸、理疗、按摩等，注意要多休息，避免劳累，做好颈部保养，不要总做低头的动作。

病情分析：
根据你的描述，可以口服颈复康颗粒，一天两次一次一袋，营养神经的药物甲钴胺，一天三次，一次一片。可以热敷，按摩劲肩部促进血液循环，缓解疼痛，也可以配合康复医生进行理疗。颈椎病要注意日常生活中要注意保暖，低头工作时间不易过长，要适当的放松，活动颈肩部，枕头不要过高。

病情分析：
颈椎病多数是因为长时间伏案工作或弯腰工作引起的颈部肌肉肌腱等软组织拉伤。临床上最好的处理方法是体育疗法。

指导意见：
建议你，口服双氯灭痛暂时缓解，然后双足分开站稳，仰脸，头在空中“米”字，幅度要大一些。体育疗法是活疗颈椎病的好方法