有焦虑症抑郁症可以吃褪黑素么

病情分析：
您好，看了叙述分析，关于焦虑症和抑郁症必须经过医院精神科门诊医生评估鉴别诊断才能成立，并系统治疗。再就是用褪黑素的问题，您这个年龄要用的，适合四五十岁以上的失眠者服用。祝安康！

病情分析：
根据你的描述有焦虑症，躺在床上三个小时睡不着，可以吃褪黑素来解决失眠。同时也有抑郁症。建议尽快找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。