肥胖，腹部肥胖多年想改善这种症状

病情分析：
您好，根据您的情况，科学的减肥方法就是饮食控制加多运动，一般早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥类，每天晚上一定活动1个小时，可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，仰卧起坐等，开始可以时间短些，逐渐延长，贵在坚持。不要吃减肥药，减肥药容易导致内分泌紊乱，也容易反弹。

病情分析：
你好，一个人的体型与遗传因素关系很大，此外，也与生活习惯有关。

指导意见：
如果臀部和腹部相对身体来讲偏肥胖的话，多是由于做的时间较长，活动少有关。也与饮食结构有一定关系，如进食脂肪，热量较高的食物。建议你尽量少做饮食上应该清淡一些，多吃水果和蔬菜，适当做臀部和腹部运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述腹部肥胖怎么减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的叙述这种肥胖可能与遗传或个人体质有关，可以通过合理饮食加运动来科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，在专业教练的指导下多练习一些核心训练如瑜伽等，有助于腹部的减肥，长期坚持就会见效的。