免疫力低下经常感冒怎么办
2019-06-16 4人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：经常感冒，感冒许久不好，免疫力低体质差，吃什么能提高免疫力，难受啊
满意答案
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- 石洪菊 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，第一是保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠是比吃饭还要重要的一件事情，现在人有的工作压力大、学习任务重，普遍的缺少睡眠，要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。第二个是心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。提高免疫力的第三个方法是合理膳食，饮食粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力。第四个是多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。第五个是适量运动，结合自身的情况，选择适合自己的运动，最好是有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。第六个就是要戒烟限酒。
其他答案 (3)
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- 周金叶 副主任护师
- 咨询：4021人
病情分析：
你好，根据你的描述，平时注意锻炼身体，提高机体的抵抗力，不要熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，增加营养，给予高蛋白，多维生素，足够热量的饮食，如瘦肉，牛肉，羊肉，鱼，牛奶，五谷杂粮等，养成良好的生活作息习惯。
吃蛋白份和蜂王浆可以吗？哪个效果好
你好，可以吃的
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- 胡白瑜 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
你好，这种情况可以服用玉屏风，平时多吃点新鲜果蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多喝点温开水。多锻炼身体，做运动，多去晒太阳，增加免疫力。
吃蛋白份和蜂王浆可以吗？哪个效果好
可以服用蛋白质粉。
蛋白份效果怎么样？蜂王浆呢
可以服用。
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- 刘贤忠 主治医师
- 宁波市杭州湾医院
病情分析：
感冒且恢复慢，和体质差可能有关。体质的好差，一般考虑是免疫球蛋白的多少，免疫球蛋白，也就是属于蛋白的一种。
指导意见：
建议每天进食一定量的蛋白，这样才能保持一定的人体免疫力，从而减少疾病的发生，或出现疾病是容易康复。
吃蜂王浆和蛋白份行吗？提高免疫力哪个效果好
都可以，也要看人的吸收情况。
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