麻烦帮我看一下，这个骨质增生有什么好的治疗办法

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。口服活血化瘀药物，避免吃辛辣刺激食物。注意休息，避免剧烈运动！祝你早日康复！

病情分析：
这种情况很正常的，45岁以后都会有一定程度的骨质增生，所以说，这没必要过分担心这个情况。

指导意见：
只要他不影响你正常生活就可以了，也没必要说是专门请假休息之类的，你可以吃点儿非甾体类的消炎药，实在疼得厉害的时候。