便秘很厉害，脸上好多痘痘，很困苦。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑，你是有便秘，并且脸上长痘痘的情况，请问您的身高体重正常吗？

指导意见：
建议你的这种情况可以早上空腹喝一杯蜂蜜水，然后做踮脚尖运动，平时多参加有氧运动，比如慢跑或者快走，可以在一定程度上改善大便，内分泌正常了，脸上痘痘也会减轻。

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院中医科就诊，调理一下身体。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激油腻生凉食物，多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡。放松心情，适当运动，避免压力过大。