头脑昏沉不清醒浑身无力嗜睡但总觉得睡不醒

病情分析：
你好，从病情描述来分析，目前出现神疲乏力，精神倦怠表现，建议从生活方式入手，按时作息，注意劳逸结合，避免熬夜或者过度劳累，形成规律的作息习惯，白天的时间，避免就寝，这样可以增加夜晚入睡时的疲劳感，祝你健康。

病情分析：
你好，看到你最近的状态变得不好了，那除了你说的这些头脑昏沉不清醒容易疲劳还有别的症状吗，比如情绪低落，总感到不开心，胡思乱想，烦躁，活够了的想法等，如果有的话可能是抑郁引起的，建议到心理科就诊。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好导致的神经衰弱问题，从而引起精神萎靡不振，注意力不集中，精神状态不好的情况！

指导意见：
建议您调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，都利于状态改善！