突然发胖以前喝水都不胖的体质

病情分析：
你好，你的情况考虑是饮食过于油腻引起的体重增加，这种情况考虑需要控制饮食。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼减轻体重。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况导致的发胖是由于，摄入的食物过多，而缺乏运动导致的。

指导意见：
你的工作相对来说缺乏运动，外卖的食物油脂含量比较大，热量含量过高，长期食用导致摄入能量低于消耗的能量，使身体发胖，建议控制饮食，加强锻炼来减肥，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，多喝水，多喝水，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜。

病情分析：
体重有所上升也是多种原因的，如果经常吃外卖也可能导致体重上涨的。

指导意见：
尤其如果吃的食物比较多就容易长胖，平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，也要多做有氧运动。

病情分析：
你好，吃外卖会让人发胖，因为饭店的饭油很大。另一方面你可能心情比以前好了，也能变胖点，或者运动量变少了也会变胖些。

指导意见：
建议少吃外卖，卫生很差，地沟油普通，长期吃下去会造成身体的损害。你可以想办法吃家里的饭或自己带饭。