有没有什么快速改变体型的

病情分析：
你好，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一个过程和时间，需要坚持不懈，持之以恒，不是一蹴而就的事情。需要靠平时的锻炼运动，饮食上的控制，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。

病情分析：
你好，通常形成偏胖主要还是受饮食不当，缺乏锻炼，以及有效活动形成脂肪囤积，

指导意见：
建议，可以考虑通过锻炼，跑步，快走骑车等锻炼方式，坚持锻炼，同时饮食均衡合理，一段时间可以明显减少多余脂肪，而且利于身体健康，