为什么总是会缺睡，怎么睡都睡不够

病情分析：
可能是天气过于炎热，学习上的压力过大，精神过度紧张，或是躯体疾病等原因引起的总感觉睡不醒，很困。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院做个身体的全面检查，排除器质性病变引起的睡不醒，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的补充钙质，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛体力，健康快乐的生活。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗，祝你早日恢复健康。

病情分析：
你好，根据你的情况，要有足够的睡眠时间才能够很好的学习，所以你中午要午休一会，只能补充一些体能。晚上也最好不要熬夜。

指导意见：
养成规律作息的习惯让自己按时入睡，按时起床。跟你学习太紧张，要提高学习质量，就必须有充足的好睡眠。睡觉前让头脑清空。每天要保证7个小时的睡眠质量。