便秘，拉不出粑粑很难受

病情分析：
考虑是长期高蛋白，高脂肪等高热量饮食摄入过多，而消化酶分泌相对不足，引起的习惯性便秘，多吃蔬菜水果，适当粗粮，增强户外运动，晨起或睡前喝水，定时排便，增加胃肠蠕动及消化吸收功能，逐渐缓解便秘。或口服妈咪爱多酶片，乳酸菌素片等益生菌助消化，如不缓解建议肠镜超声检查。

病情分析：
你好，你的症状考虑是便秘，平时主要从饮食上进行调理，多饮水多吃新鲜的水果蔬菜，早上可以空腹喝蜂蜜水，帮助润滑肠道，食物上要多吃一些粗纤维的食物，有利于大便排出。另外要加强锻炼，促进肠道蠕动。

病情分析：
考虑您便秘比较严重。建议您多喝温开水，保暖腹部不着凉，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝酸奶，可用肠道益生菌调理，严重时可临吋用蕃泻叶颗粒，

病情分析：
你好，你有时感觉到便意就去蹲厕所，使很大力气就是出不来，一般如果三天以上排便一次，大便干不好排属于便秘。

指导意见：
建议，便秘的人可以多吃新鲜蔬菜水果，建立每天定时大便习惯，每天早晚顺时针方向按摩下腹部50-100次，适当运动，吃东西不要太精细，如果效果不好可以间断有番泻叶代茶饮或口服复方芦荟胶囊。