2019-06-18 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今年17岁身高170体重105斤偏瘦。还有长高的希望吗?平时多吃什么食物利于生长呢?有没有必要去医院检查骨头有没有合上?能不能介绍些长高的方法呢。
还有睡眠会不会影响长高呢?
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病情分析:
正常情况下这个年龄身高增长没有停止,增长速度比较慢。如果想要确定身高是否能增长,可以拍片确定,如果想预估最终身高,需要用计分法测骨龄。均衡饮食,适当增加蛋白质摄入量,如纯牛奶、鸡蛋、瘦肉等有利于身高增长,但不能过多摄入某一种单一食物,因为身高增长需要多种营养素。适当的有氧运动有利于身高增长,跳绳、打篮球、快走、慢跑等均可以,睡眠对身高增长有利,生长激素分泌呈脉冲式,夜间入睡后分泌增多,长期睡眠不足会影响身高增长。
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病情分析:
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
病情分析:
身高跟遗传有很大的关系,但是后天因素比如运动,饮食,睡眠等对身高也有一定关系。
指导意见:
你这年龄应该还有长高的空间,一定要多锻炼身体,比如跳绳,引体向上,打球等,要多做拉伸动作,每天至少锻炼半小时,也要平衡膳食,规律作息不熬夜。
病情分析:
你好,17岁,骨骺线应该没有完全闭合,还有长高的希望,最好去医院拍个片子看看骨骺线是否闭合。
指导意见:
你现在的情况,首先需要拍个片子看看骨骺线是否闭合。可以多吃点含钙量高的食物,多做做拉伸运动,保证充足的睡眠。睡眠不足是会影响身高增长的。