2019-06-18 4人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:你们好我想问一下减肥能吃南瓜吗?一个小南瓜我分四次吃完我是蒸笼上蒸的脾虚体湿寒能吗?
满意答案
病情分析:
您好!根据您的描述您的情况是可以吃南瓜的,因为南瓜的热量很低,但不能多吃,因为南瓜淀粉含量高,南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以预防便秘,南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动,有助于减肥,建议您想减肥最好还是合理饮食再配合运动锻炼效果更好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,可以吃蒸南瓜的,南瓜属于粗纤维食物,有利于减肥。减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
病情分析:
亲,您好,根据您描述的情况,如果你在减肥的话,是小部分南瓜是可以的。
指导意见:
亲,建议你,南瓜如果去蒸的话,含脂肪是非常小的,加上你减肥,一定会锻炼身体。正常的营养能量是要保证的。
那脾虚湿寒呢
脾虚寒,可以吃一点中药调理一下。
病情分析:
你好,根据你的描述,咨询减肥是否可以吃蒸南瓜?减肥时可以吃南瓜的,南瓜的热量很低,能促进消化吸收。
指导意见:
南瓜中含有丰富的果胶和矿物质,不仅可以增加营养,还可以促进胃肠蠕动,使食物中的含糖物质吸收速度减慢,有效地减少糖分的吸收,还能促进消化吸收,使大便顺畅,有利于减肥,脾虚体湿寒的人也可以服用南瓜。