动不动就想哭容易急躁焦躁

病情分析：
你好，你描述的情况是因为你自己的内在情绪没有有效表达出来的渠道，造成你内在的委屈。建议你多和家人及朋友说说你内心深处的感受，也可以通过写信，日记等方式进行倾述。

病情分析：
您好！您这是有焦虑症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。

指导意见：
建议：您可以把某个害怕或焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！