腰间盘后突出345突出！已经两个多月了

病情分析：
腰椎间盘突出主要是由于腰椎的后纵韧带和纤维环的退化导致缺少对髓核的束缚，从而导致的。腰椎间盘突出确诊之后，可以口服和外用活血化瘀，消肿止痛的药物来缓解目前的症状。治疗期间应当严格卧床，避免坐立和站立。对于保守治疗无效或者是治疗之后反复发作的椎间盘突出，可以进行手术摘除。

病情分析：
你好，长期久坐姿势不对，会引起腰椎间盘突出，严重者导致腿痛发麻，引起生活不适。

指导意见：
治疗建议：第一：少弯腰，少负重，睡硬板床。第二：加强腰背肌功能锻炼，做飞燕点水，这个东西对于腰椎间盘突出很有效果。第三：疼痛剧烈，可以外用膏药，口服塞来昔布胶囊。加用舒筋活血胶囊更好。