细致不坚定，撸多了，导致腰疼

病情分析：
你好，20岁，男。你的身体还有别的不舒服的地方吗？用药多久？看你病到什么程度？

指导意见：
对你的建议是：1.适量运动，增强体质，转移注意力，有业余的兴趣爱好。不要有太大压力。2.疾病很多都是不良生活习惯造成的。注意平时的饮食及生活环境。3.平时别吃太咸了，别吃太油腻了。别吃的太辣，别吃的太凉。五谷杂粮.青菜水果不偏食，适当饮水。4.你也可以拍个舌面.舌底的图片给我.看看你的体质整体状态，给你用中药调理一下。

病情分析：
你好。腰痛，容易出汗，气喘吁吁，如果伴有怕风怕冷，中医常见的是气虚，阳虚。可以让中医摸脉，根据症状，舌苔，脉象综合判断，确定证型。可以用中药整体调理。治疗时间的长短和你的病情的轻重有关系。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟，喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。戒手淫需要有毅力。为了自己的身体健康。必须戒手淫。