上下楼梯和跑步时腿发软

病情分析：

您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮

指导意见：


同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

病情分析：
你好根据你的描述。这个症状考虑是缺钙或者是缺钾的原因。建议抽血化验一下血钾，血钙离子。

指导意见：
你好根据你的描述。上下楼梯和跑步，腿软无力，基本考虑慢性劳损，也不能排除低钾，低钙。建议口服钙铁锌。多锻炼身体，增强体质。