勃起时间短，容易变软

病情分析：
这种情况考虑与紧张，以及手淫都是有关系的，治疗的方法包括一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，三是药物治疗，可以口服金锁固精丸，五子衍宗丸，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

病情分析：
你现在说的这样情况，就是你频繁的性生活之后造成的肾虚的问题。

指导意见：
现在需要自己注意适当的活动锻炼，同时注意禁欲的，避免频繁的性生活或者手淫，性生活的时候注意放松自己的心里压力，不要太紧张了。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是由于长期的手淫导致的肾虚，龟头敏感性降低，建议你首先要戒掉手淫，有规律的性生活，多食一些补肾壮阳的食物，到正规公立医院的中医科，经中医把脉辩证后，通过中药或者是中成药进行调理，用药期间要禁食辛辣刺激性的食物。