心理咨询，内向性格，容易失落，

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，相信自己可以！多和家人朋友熟悉的人多沟通多交流！由熟悉到陌生！可以慢慢调整！

指导意见：
首先心态要放平和，不要过于急躁！相信自己！想法决定一个人的情绪，要想法积极向上，还可以面对镜子多加练习！加油！

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于性格因素所导致的社交障碍以及情绪低落等问题，这也与你的成长经历、环境影响等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多给自己进行一些积极的心理暗示，培养自信心。在人际交往上，一旦出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解负面情绪。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导来改善目前的状态。

病情分析：
在你的描述中让我了解到你现在的心理困惑是由于性格内向，那么就特别害怕和陌生人说话，心情总是感觉到低落，抑郁，总是让自己感觉到不是在最好的状态。

指导意见：
可以理解，你现在想要改变自己的急切心情，作为自己性格的方面，想要改善那么或许需要一段时间，而不是短时间可以改变的，而且还需要自己积极的做很多方面的一些努力，如果说你愿意从这些方面去和我一起练习，那么我们可以进入更深层次的交流。