好多天都睡不着觉了，

病情分析：
您好！对于这种情况考虑，患者是存在着比较严重的睡眠障碍，所以这种情况要看一下是什么原因导致的？可以进行自我调节，自己调整心态放松一下，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料和食物。实在不行可以服用佐匹克隆片或安定睡前两片改善睡眠质量！

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果一个人一天睡一个小时，时间长了身体肯定会感觉到疲乏的，出现突然失眠的情况，是因为有特殊的事情发生吗？

指导意见：
针对你所描述的这种情况，如果是有比较特殊的事情发生，建议可以先从解决这些有压力的事情入手，也可以暂时先服用一些安神补脑液。

病情分析：
您好！首先对于这种情况考虑，患者是存在着比较严重的睡眠障碍，所以这种情况要看一下是什么原因导致的？一般情况下，首先要注意放松情绪，不要焦虑，接纳生活中的事件。

指导意见：
建议：失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。祝您身体健康快乐！

病情分析：
可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下合理服用药物治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天避免过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。