酸奶什么时候喝最减肥

病情分析：
您好，这个酸奶晚上喝就可以了，注意不要空腹喝。常温下喝比较好，避免刚从冰箱拿出来引起拉肚子。

指导意见：
这个牛奶和酸奶的这个量因人而异的，大概250到500ml左右就可以的。酸奶尽量不要空腹喝，牛奶的话可以空腹喝的。

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询酸奶什么时间喝减肥？酸奶一般在饭后30分钟到两个小时之间喝，可以起到减肥的作用，酸奶有促进肠蠕动，帮助消化的作用。

指导意见：
一天喝多少奶制品和每个人的体质和年纪有一定的关系，对于成年人来讲，正常体质的人建议每天喝500毫升左右的牛奶制品，建议分次饮用，不要一次饮用。