你好医生怎么办？我觉得我不敢生活了

病情分析：
你有焦虑症的表现，所以平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，均分为三分，一般均分超过三分，就建议患者就医了，晚上千万不要熬夜，早点睡觉。

指导意见：
建议患者及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，在医生的指导下用药辅助治疗，平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，凡事要活在当下为所当为不要胡思乱想，这样才能够慢慢的恢复健康。

病情分析：
您好，感谢你的信任。你所说的这些情况跟你的活力不足有关。也有对生活和生病的恐惧。总是觉得有痰是你自己精神和身体状态的一种表现。

指导意见：
希望你能够保持平和的心情，放松了心态，多进行体育锻炼和户外活动。释放自己生命中的激情和活力。生命在于运动，你才27岁，美好的年华正开始等待着你，多吃健康有营养的食物。积极的心态也会改变自己的身体状态。多参与社会活动，多交朋友。自信开朗的去面对人生。