肥胖，希望了解减肥的方法

病情分析：
就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，一些药物或者一些中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。积极运动　运动是多种多样的，选择你自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，常走楼梯

病情分析：
你好，你的体重相对于你的身高来说，并没有超出平均数多少。

指导意见：
只要你平时严格控制饮食，不吃油腻油炸类食物，不喝碳酸饮料，保证营养的同时饮食多清淡，积极参加有氧运动，如游泳，慢跑等，每次半小时运动量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，从你描述的情况来看，你属于肥胖型了，你正处于生长发育时期，减肥可以但不要过度。

指导意见：
减肥要科学健康的减肥，控制饮食和坚持适度的运动。饮食要低脂肪，低热量，高蛋白饮食，不吃油炸及垃圾食品，三餐搭配合理，主食可以少吃一点，多吃水果蔬菜，只要你坚持管住嘴迈开腿，减肥就能成功。

病情分析：
你好！需要科学控制体重，一般一月可以减少2-3斤，控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，控制每天的热卡摄入。

指导意见：
建议适当运动，如慢跑，游泳，骑自行车等等运动，另外每天运动需保持50分钟以上才能保证体内脂肪燃烧。总之减肥需要持之以恒，循序渐进。