2020-03-01 6人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:140左右,肚子大,屁股大,有什么减肥药能减肥效果好的吗?
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病情分析:
如果想减肥的话不建议用保健品药物进行减肥。还是建议在保证一日三餐营养的前提下,早上喝点粥,中午吃好,晚上尽量少吃,再加上有氧运动两个小时相结合减肥。平时饭后一定要多锻炼身体,可以跳健美操但是要坚持住。
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病情分析:
你好,你想减肥,最好不要服用任何减肥药物,因为所有减肥产品的副作用都挺大的,而且易反弹,建议你最好是合理控制食量和健身锻炼来减肥,每天三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上跑步,快走,游泳,瑜伽,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,你140斤左右,肚子大,屁股大,有什么减肥药,能有好的减肥效果?
指导意见:
建议你从调整饮食结构喝多运动,两方面来减轻体重,首先要低盐低脂低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,坚持一段时间体重会减轻,而且不会反弹不建议你吃减肥药减肥。停药会反弹
病情分析:
不建议药物减肥,减重是一个循序渐进,持之以恒的过程,不能操之过急,每个月已下降1~2公斤为宜,过快对人身体不好,适当的控制摄入摄入总量,要注意摄入量与消耗量均衡,每周中等强度的运动至少5次以上,每次20~30分钟,高等强度的运动每周至少三次以上,每次20~30分钟,以自己不感觉疲劳为宜。
指导意见:
平时少吃油腻的,油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活有规律,不熬夜,保证充足的睡眠,适当的运动,合理的膳食,提高自身免疫力。
病情分析:
你好,经常饮食不规律,饮食无节制,长时间久坐等,会引起脂肪囤积形成。
指导意见:
建议,这个情况最好通过锻练,运动来减少多余脂肪,比如跑步,快走,有氧健身,瑜伽等坚持锻练,可以起到不错的燃烧多余脂肪,而且对身体较为健康,而一些减肥药物效果不好,而且不良反应较多,所以不推荐使用。