脚后跟跑步的时候蹦东西。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议去医院拍足部片子，明确诊断，对症治疗。避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。注意休息，避免剧烈运动，患肢抬高，以利消肿！可以24小时后局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。口服活血化瘀药物。祝你早日康复！

病情分析：
这种情况考虑跟腱炎的可能性比较大，力量过大也不除外骨折的可能。

指导意见：
尽量减少活动，抬高患肢，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。休息一周不好转或者加重及早就医检查一下。