颈椎小关节错位需要如何休息

指导意见：
颈椎小关节错位选择推拿按摩复位治疗后，不需要休息。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

指导意见：
复位后，建议早期不要剧烈活动，循序渐进增加活动量，早期减少颈部的旋转动作。复位成功后如果还有轻微不适，可以适当用热水袋热敷一下，减轻症状，完全恢复大约需要两周左右，继续注意颈部保暖。

病情分析：
您好，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗

病情分析：
这种情况考虑外伤，长期低头引起的可能性比较大。关节疼痛僵硬活动受限。

指导意见：
建议去公立三甲级医院骨科，先检查确诊后治疗，以免盲目复位引起不好的后果。