月经不干净，阴超检查一切正常

病情分析：
在平时可以选择一项自己喜欢的运动比如慢跑，瑜伽，游泳，快步走，太极拳等，这些运动都有利于调节气血。除了运动，在饮食上我们还可以吃一些补气血的食物比如玫瑰，桑葚，阿胶，枸杞等，它们的食用方法也很多，比如茶饮，煲汤，营养粥等。饮食，运动调养气血是非常安全，没有任何副作用的，但是需要我们长期坚持下去。

病情分析：
您好，您的描述已经看到了，考虑自身的体质因素虚弱导致的症状，目前而言呢注意不要熬夜，多增加饮食营养，必要时进行激素六项指标的检测，配合中药补气养血作用药物治疗的。