左侧膝盖长时间不动，有些疼

病情分析：
额，你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是长时间一个姿势引起。建议休息，口服活血止痛药，吃尼美舒利分散片，局部活血膏外敷，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。近期避免剧烈运动

病情分析：
你好，像你描述的这种情况需要考虑左侧膝盖有一些退行性病变了，需要注意保暖防止受凉，注意，避免进行剧烈运动。经常的热敷按摩，有助于改善症状，同时以后一定要注意减少登高动作。

病情分析：
左膝关节静止转为运动后疼痛，经运动后症状缓解，应该考虑为膝关节局部韧带及关节囊损伤劳损所致。建议减少活动，局部热敷理疗，口服美洛昔康对症治疗，可以护膝保护。