脚脖子崴了，习惯性脚脖子肿疼。

病情分析：
你好，朋友，你这种情况考虑肌肉韧带，软组织疼痛的可能性比较大，没多大事儿的，不用担心。

指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃一些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，踝关节扭伤后若急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定。现在踝关节有没有多次扭伤呢？

指导意见：
建议：对反复损伤副韧带松弛、踝关节不稳定者宜长期穿高帮鞋保护踝关节后期由于慢性不稳定可致踝关节脱位关节软骨退变致骨关节炎可在关节内注射药物如玻璃酸钠等。平常要控制活动量，避免剧烈活动。