睡眠不好，经常头疼，严重的时候有种想吐的感觉

病情分析：
你好，十年的睡眠状态已经形成了一种习惯。而且这么多年在睡眠不好的情况下，你的生活，工作，家庭一定有一些适应性变化，生活继续向前。好在似乎药物对你有作用，如果你觉得需要继续用药也可以。或者想一想这些年有没有什么时候睡得特别好，那时候发生了什么？一天24小时，看看除了睡眠时间其余时间自己是怎么安排利用的。睡眠不好或许更促进了你对时间的规划利用。

病情分析：
40岁女性，10多年一直睡眠不好，很难入睡，容易惊醒，多梦，开始很想睡，睡着了10多分钟就醒了，很久才能再睡着，

指导意见：
这种情况持续多长时间了，可能是神经衰弱，刺五加，谷维素，维生素B12有确切疗效，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量，适当体育锻炼，愉悦身心，多到户外阳光下活动

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠（多梦），易醒，醒后再难入睡等。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态，睡前平躺轻度深呼吸不要看手机，热水泡脚，可以通过食疗缓解症状。