失眠三天平均每晚只睡了两三个小时

病情分析：
连续失眠，是入睡困难，睡眠不安稳，出现了早醒，这些症状都存在吗？你以前有什么病史吗？看过失眠门诊吗？你白天多运动，不要补觉，保持长时间觉醒状态，晚上不困不上床。

病情分析：
你可能是植物神经功能紊乱造成的。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。也可服用谷维素和多种维生素、刺五加片儿、酸枣仁儿片等药物，帮助你调整睡眠，促进睡眠；如果严重了，就要短期少量服用安定类药物进行调理。

病情分析：
这个偶尔的失眠也很正常的事情，不要有太大的压力，可能会恶性循环的。

指导意见：
一般失眠心理上可能是有心事，中医理论叫心神不宁，脑髓失养的，这个解玲还需要系玲人，要么吃点中成药

病情分析：
根据你的描述失眠三天了，每晚只睡了两三个小时。，昨晚凌晨三点醒了之后就再也睡不着，太难受了。

指导意见：
考虑是生物钟紊乱引起的失眠。建议平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。