走路和跑步很容易摔跤

病情分析：
你说的情况，考虑可能是经常摔跤，与你的稳定性较差有关系的。

指导意见：
建议你去医院康复科就诊，指导功能训练治疗，提高身体稳定性，减少摔跤，平时走路也得操心，提高警惕，看清路面情况。

病情分析：
你好，根据你所描述的，你这种情况，可以适当的补充点钙剂。不要太紧张了，放松心情。

指导意见：
平时注意休息，不要过于劳累，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物，不要吃辛辣刺激性食物。