睡觉问题，想问下怎么回事

病情分析：
你描述的这种情况经常发生吗？你有没有梦游的习惯？你描述的这种情况，有可能是梦游。但是你也不用焦虑，梦游并不是一种非常严重的疾病。

指导意见：
建议观察一下，如果是有梦游的情况，可以叫家人或者是同伴，在你梦游的时候把你叫醒。几次之后梦游就不会发生了。同时您可以去寻求心理咨询，解决梦游的潜意识中的原因。

病情分析：
根据你的描述，你所说的这种情况有可能是你在睡眠时醒来过，自己关的灯又穿上了衣服，但是由于当时不是很清醒，所以没有清晰的印象。

指导意见：
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，不要想的太多，尽量放松心态。另外，平时也一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，睡觉时尽量不要开灯，以免影响睡眠质量。