嗓子嘶哑一个月没好。

病情分析：
根据相关症状描述，有可能与缺水或者饮食辛辣刺激性，难消化食物等因素，导致咽喉出现发炎，或者其他原因导致声音嘶哑。

指导意见：
多饮水，适当增加水果蔬菜摄入，减少辛辣刺激性食物摄入，必要时可以到医院耳鼻喉科就诊，进一步检查了解病情严重程度。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，可能是受凉感冒后扁桃体肿大造成的。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，避免大哭大笑，长时间或者大声说话，及时到正规医院五官科看看，根据检查结果对症处理。