孕早期和孕中期睡不着觉

病情分析：
你好，怀孕后由于激素分泌水平升高，可以导致身体出现一些异常症状，怀孕期间睡眠不好，

指导意见：
建议平时白天不建议睡觉，可以适当的出去散步，参加一些孕期的活动，再是平时放松心情，积极治疗贫血，怀孕后期左侧卧位睡觉。

病情分析：
你好，孕中期睡眠质量差，导致白天没有精神，有食欲但还是贫血，贫血也会影响睡眠，需要服抗贫血药。

指导意见：
建议：注意卫生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，多吃清淡的食物，规律休息，定期检查。