2019-06-22 2人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:骨科,全身肌肉松软没劲,怎么在家自己锻炼
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病情分析:
你好,你叙述的情况较简单,有时低钾也可以引起周身乏力,均衡营养,多吃水果蔬菜,多吃含钾多的食物香蕉,土豆等,另外多参加体育锻炼,散步,跑步,仰卧起坐,俯卧撑,蹲站起,跳绳,引体向上等均可以。必要时到正规医院检查一下。
膝关节股四头肌怎么锻炼
你好,蹲站起,立定跳远,散步跑步均可。
直抬腿抬多高,绷直腿抬高用往后勾脚吗
你好,可以的。
低头时后背肌肉拉扯牵扯,从后背用手往上推肌肉就轻松,是长期不锻炼导致萎缩了,还是病
你好,是由于长时间不锻炼,引起肌肉筋膜肌腱韧带弹性深展性变小,建议逐渐加强锻炼,可逐渐好转。
髌骨脂肪垫是不是有磨损,不光滑,怎么核磁报告没说,给看看核磁脂肪垫髌骨
你好,对不起,我不是专业骨科医生,X光片末见异常,建议你到正规三甲医院做详细检查,明确诊断,以防耽误病情,你也好放心。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你说您全身肌肉无力的现象,如果是考虑普通的疾病,一般就是您缺少什么引起的,一般都是缺钾或者是缺钙。
指导意见:
建议您平时多参加一些体育锻炼,增强体质,这是主要的,同时可以到医院化验一下血离子,看看是缺钙呀还是缺钾?您在家可以补钾或者是补钙。
膝关节股四头肌怎么锻炼
您好,股四头肌的锻炼,正常情况下就是蹲起的动作。先可以在床上做。
低头时后背肌肉拉扯牵扯,从后背用手往上推肌肉就轻松,是长期不锻炼导致萎缩了,还是病
你好,这也不是病啊。
不是病,是什么呢,能好吗
你好,没事就做一下锻炼锻炼,局部按摩按摩,没什么大的问题。