最近睡眠不好，老实做梦，白天无力，头脑昏沉，

病情分析：
根据你提供的资料分析一个考虑是神经衰弱引起的，一个考虑颈腰椎病变引起的。

指导意见：
建议你医院做个腰椎间盘颈椎的拍片或者CT检查看看，去神经内科就诊。适当运动锻炼身体，保持心情愉快。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是平时缺乏锻炼有关系的。

指导意见：
建议一定要保持平常心，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食油腻食物，多增加锻炼身体，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯，慢慢调理的。

病情分析：
这个主要是由于身体体质虚弱，或者是说长时间姿势不良的原因引起。

指导意见：
注意加强饮食营养和身体的运动锻炼，保持规律的生活习惯，有助于缓解改善的，